口腔溃疡怎么办?

口腔溃疡患者的“宜”

  1、水果的选择:红果、草莓、柿子、橙子,富含维生素C,宜常食用。

  2、肉蛋奶的选择:猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等,富含维生素B2,能促进溃疡愈合,维护粘膜的完整性。

  3、蔬菜的选择:芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维,性质寒凉,有保持大便通畅,引火下行的作用。

  4、多吃一些容易消化的食物,如豆制品、鸡蛋等,减少进食的"痛苦"。

  5、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

6、多吃富含维生素B1、维生素B2的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜白萝卜、白菜、菠菜等。

7、萝卜 (2只) 藕汁 (一段) :洗净捣烂绞汁去渣,用汁含漱,每日3次,连用4天可见效。

8、浓茶漱口

9、冰糖

10、栗子

11、乌梅生地绿豆糕

    12、蜂蜜莲藕片

    13、全脂奶粉

14、豆芽

预防口腔溃疡的4点要求

  第一点要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

  第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

  第三点要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

  第四点要养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

资料来源于以下网站:

http://www.360doc.com/content/11/0831/17/6017453_144798573.shtml

http://zhongyi.sina.com/news/pfmf/201111/81610.shtml

http://iask.sina.com.cn/b/4489751.html

http://health.pclady.com.cn/109/1090731.html

http://health.pclady.com.cn/102/1024041.html

http://health.pclady.com.cn/101/1019993.html

http://news.xinhuanet.com/food/2013-11/06/c_125654496_8.htm